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如何纠正宝宝偏食,厌食?

Posted By: Kevin Tan In: Tips On:

厌食喝偏食是宝宝常见的进食问题,据报道,发病率12%-14%。宝宝厌食和偏食会英气营养缺乏疾病,甚至会影响生长发育,所以,父母应该学会几招关于矫正宝宝偏食,厌食的方法。

注意食物的烹调方法

宝宝厌吃某种食物往往是因为首次食用这种食物时有不愉快的体验。宝宝偏爱某种食物一方面是对这种食物有良好的口感,另一方面是因为宝宝厌吃的食物较多,只好偏吃某一种自己喜爱的食物,这就造成了厌食和偏食。如果在家庭生活中注意烹调的方法,做到色香味俱全佳或经常变换吃法,就能激起宝宝的好奇心,增进宝宝的食欲,逐步改变原有对某种食物的偏见,从而接受这种食物。

增加宝宝的用餐兴趣

如果父母发现宝宝有偏食,厌食的现象,可以通过增加用餐趣味的方法来加以矫正,用餐时可选用图案,造型可爱的餐具,而且属于宝宝专用。在吃流质食物时可给一个吸管,不会把食物打翻,均会增加食欲兴趣,从而达到纠正宝宝就餐的习惯。

适当采用“饥饿疗法”

宝宝厌食和偏食往往是由于食物共给丰富,终日吃个不停,到了三餐进餐时,毫无饥饿之感,没有一点食欲。所以,家长要严格控制宝宝三餐之外的食品供给,在增添辅食的时候不要过量。宝宝厌食和挑食时,不要担心宝宝饿着而给他吃一些零食,用不着多久,宝宝就会“饥不择食”。适当训练宝宝就会逐渐克服厌食和偏食的习惯。

父母要以身作则

研究表明,宝宝对食物的好恶与父母的饮食习惯有很强的相关性。在宝宝没有对食物产生好恶的时候,父母就要引起重视。因此,在烹制食物和食用食物时,要时刻注意对宝宝的影响,以免无意中诱导宝宝挑食,偏食。

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