宝宝晚上不睡觉,该怎么办?

Posted By: Kevin Tan In: Tips On:

睡眠占小儿生命的大部分时间,可以说宝宝主要任务是睡眠。有人称睡眠是宝宝的第二生命,这是很有道理的。5个月的宝宝大概每天睡眠14-15个小时,睡眠时间比前几个月短,睡眠周期则比前几个月长,而且睡眠习惯逐渐正常。所以,养成规律的睡眠习惯,对宝宝来说至关重要。

尽量保持安静的环境
宝宝的睡眠环境要求安静和较暗,室温不过热,保持空气新鲜。另外,当晚上喂奶或换尿布时,不要让宝宝醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶换完尿布后,会容易入睡。

让宝宝学会自己入睡
让宝宝学会自己入睡,不需抱,拍,摇着或含着奶头入睡。由于睡眠周期决定宝宝夜间会醒,学会自己入睡的宝宝夜间醒来会自然又入睡,进入下一个睡眠周期。如果睡前养成要哄或含奶头的习惯,夜间醒来也会要求同样条件,达不到时就会哭闹。

不要让宝宝白天睡得太多
很多做妈妈的白天要上班,或者因为其他事情比较忙,无暇照顾宝宝,所以总是哄着宝宝白天睡觉。其实这样会引起宝宝睡眠紊乱。宝宝白天睡得太多,晚上自然就不会好好睡眠了。

宝宝哭闹的应对
对5个月的宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗宝宝玩,抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆。

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